Cada vez mais famílias estão transformando o esporte em um momento de convivência e qualidade de vida. O exemplo dado pelos pais tem incentivado crianças a adotarem hábitos saudáveis desde cedo, além de fortalecer vínculos familiares e contribuir para o desenvolvimento emocional dos pequenos.
Para a psicóloga Cláudia Pretti, a influência dos adultos vai muito além das palavras. Segundo ela, quando pais e responsáveis praticam atividades físicas, demonstram na prática valores importantes como disciplina, persistência, respeito aos próprios limites e prazer em cuidar da saúde.
“A criança aprende observando. Quando vê os pais incorporando o esporte à rotina, entende que a atividade física faz parte de uma vida equilibrada e prazerosa. Esse aprendizado acontece muito mais pela convivência do que pelos discursos”, explica.
Embora os benefícios para o corpo sejam amplamente conhecidos, a especialista ressalta que o esporte também exerce papel fundamental na formação emocional das crianças.
Durante a prática esportiva, elas aprendem a lidar com vitórias e derrotas, desenvolvem resiliência diante das dificuldades e compreendem que os resultados são consequência do esforço contínuo.
Além disso, o apoio dos pais durante treinos e competições fortalece a autoestima e proporciona segurança emocional.
Segundo Cláudia Pretti, quando a família acompanha as conquistas e também acolhe as frustrações, a criança percebe que seu esforço é valorizado, tornando o esporte um ambiente de aprendizado e afeto.
A experiência da família de Renato Assis e Marianna Torres mostra como o incentivo pode passar de uma geração para outra.
Renato cresceu praticando esportes inspirado pelo pai, que foi atleta de futebol, tênis e triatlo. Durante a pandemia, Marianna passou a acompanhá-lo nos treinos de ciclismo e, pouco tempo depois, ampliou sua rotina esportiva para a corrida e a natação, tornando-se triatleta.
Hoje, ela pratica atividades físicas seis dias por semana e participa regularmente de competições.
A filha do casal, Marianna Assis, de 12 anos, cresceu acompanhando essa rotina. Aos nove anos disputou seu primeiro duatlo e já concluiu quatro provas oficiais de cinco quilômetros.
A jovem afirma que pretende continuar praticando corrida, ciclismo e natação na vida adulta e sonha em completar a tradicional Maratona de Londres.
O interesse das crianças pelas corridas de rua também pode ser observado na Maratona de Vitória, marcada para os dias 29 e 30 de agosto.
A programação inclui a Maratoninha Kids, destinada a participantes de 4 a 14 anos. As provas serão realizadas no sábado (29), a partir das 16 horas, com percursos adaptados para cada faixa etária.
As distâncias variam de 50 metros para crianças de quatro anos até 400 metros para adolescentes de 13 e 14 anos.
A procura foi tão intensa que todas as vagas da edição de 2026 foram preenchidas mais de um mês antes do evento, demonstrando o crescimento da participação infantil nas corridas de rua e o fortalecimento da cultura esportiva entre as famílias.
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