Neste domingo, 31 de maio, é celebrado o Dia Mundial sem Tabaco, uma data criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para conscientizar a população sobre os danos causados pelo consumo de produtos derivados do tabaco e da nicotina. A campanha também busca alertar sobre os riscos da dependência química e o crescimento do uso de cigarros eletrônicos, especialmente entre jovens.
Em 2026, o tema mundial da mobilização é “Desmascarando o apelo: combatendo o vício em nicotina e tabaco”, destacando as estratégias adotadas pela indústria para tornar produtos com nicotina mais atrativos para crianças e adolescentes, garantindo a expansão do mercado consumidor.
Na capital capixaba, as 29 unidades de saúde estão preparadas para desenvolver ações voltadas ao enfrentamento do tabagismo. As iniciativas são divididas em dois eixos principais: prevenção e tratamento.
As atividades preventivas têm foco na conscientização de adolescentes e jovens, principalmente por meio do Programa Saúde na Escola (PSE), que promove orientações sobre os riscos do tabaco e dos dispositivos eletrônicos para fumar.
Já o tratamento é destinado às pessoas que desenvolveram dependência da nicotina, presente em produtos como cigarros convencionais, charutos, rapé, narguilé e também nos chamados vapes, pods e cigarros eletrônicos.
Os moradores de Vitória que desejam abandonar o hábito de fumar podem procurar a unidade de saúde mais próxima para iniciar o acompanhamento gratuito oferecido pelo Sistema Único de Saúde (SUS).
Tratamento especializado
O atendimento segue os protocolos do Instituto Nacional de Câncer (Inca) e começa com uma avaliação individual. Nessa etapa, os profissionais analisam o grau de dependência da nicotina, o estado de saúde do paciente, possíveis doenças associadas e a necessidade de apoio medicamentoso.
Após a avaliação inicial, o paciente participa de um programa baseado em abordagem cognitivo-comportamental, composto por quatro encontros semanais. O objetivo é desenvolver estratégias emocionais, psicológicas e comportamentais para auxiliar na interrupção do uso do tabaco.
Quem consegue parar de fumar continua sendo acompanhado mensalmente para prevenir recaídas e fortalecer a manutenção da abstinência. O tratamento pode ser realizado mais de uma vez, caso seja necessário.
Problema de saúde pública
O tabagismo continua sendo uma das principais causas evitáveis de doenças e mortes no mundo. Segundo dados do Ministério da Saúde, mais de 8 milhões de pessoas morrem anualmente em decorrência do consumo de tabaco.
A preocupação também cresce entre adolescentes. Em diversos países, jovens entre 13 e 15 anos já apresentam índices significativos de uso de produtos derivados da nicotina, especialmente cigarros eletrônicos.
Benefícios aparecem rapidamente
Especialistas destacam que abandonar o cigarro traz ganhos para a saúde em qualquer fase da vida, inclusive para pessoas que já desenvolveram doenças relacionadas ao tabagismo.
- Os benefícios começam poucas horas após a interrupção do consumo:
- Em 20 minutos, pressão arterial e frequência cardíaca retornam aos níveis normais;
- Após duas horas, não há mais nicotina circulando no sangue;
- Em oito horas, os níveis de oxigênio no organismo se normalizam;
- Entre 12 e 24 horas, a função pulmonar já apresenta melhora;
- Após dois dias, olfato e paladar ficam mais apurados;
- Em três semanas, a respiração e a circulação sanguínea melhoram significativamente;
- Depois de um ano sem fumar, o risco de morte por infarto cai pela metade;
- Após dez anos, o risco de infarto se aproxima ao de uma pessoa que nunca fumou.
A campanha do Dia Mundial sem Tabaco reforça que parar de fumar é uma decisão que pode transformar a qualidade de vida, reduzir riscos de doenças graves e proporcionar mais saúde e bem-estar para milhões de pessoas.
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