A lombalgia, popularmente chamada de dor nas costas, dor nos rins ou dor nos quartos, é uma das condições mais comuns em todo o mundo. Localizada na região mais baixa da coluna, ela é a segunda principal causa de consultas médicas, ficando atrás apenas do resfriado comum.
Segundo o fisioterapeuta Fábio Luciano Arcanjo de Jesus, em entrevista à Agência Brasil durante o Congresso Brasileiro de Reumatologia, em Salvador (BA), a lombalgia pode ser descrita como a dor na parte posterior das costas. “Na Bahia fala-se em ‘dor nas cadeiras’ ou ‘dor nos quartos’, mas, enfim, lombalgia é a dor na região lombar”, explicou.
Estudos indicam que entre 65% e 80% da população mundial terá dor lombar em algum momento da vida.
Prognóstico
A Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR) ressalta que, na maioria dos casos, a dor melhora espontaneamente:
- 50% dos pacientes apresentam melhora em até 1 semana;
- 90% se recuperam em até 8 semanas;
- apenas 5% desenvolvem sintomas persistentes por mais de 6 meses ou algum tipo de incapacidade.
Causas da lombalgia
As principais causas estão relacionadas a problemas posturais, como sentar ou dormir de forma incorreta e levantar peso de maneira inadequada. No entanto, outros fatores também podem estar envolvidos:
- movimentos repetitivos;
- posturas mantidas por tempo prolongado;
- sobrecargas físicas;
- traumas, fraturas e infecções.
Quando procurar ajuda médica
Se a dor se intensifica ou começa a limitar atividades diárias, é fundamental procurar um médico para diagnóstico e tratamento adequados. O fisioterapeuta alerta que o atendimento precoce é essencial para evitar que a dor cronifique e se agrave.
Como prevenir a dor lombar
O movimento é a principal forma de prevenção. “Movimento é vida. A gente precisa fazer atividade física e exercícios regulares, ter bons hábitos e boas rotinas para minimizar as dores lombares”, reforça Arcanjo.
*Compartilhe este conteúdo do Giro Capixaba, o melhor site de notícias do Espírito Santo.
