O Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, celebrado em 10 de setembro, chama a atenção para a importância de falar sobre saúde mental, prevenção e valorização da vida. Em uma sociedade cada vez mais conectada, a internet também pode ter um papel importante nesse processo, aproximando pessoas de informações, serviços especializados e redes de apoio.
Ao mesmo tempo em que o ambiente digital facilita o acesso ao cuidado, ele também apresenta riscos. Desinformação, exposição constante a conteúdos prejudiciais, assédio virtual e ciberbullying podem afetar o bem-estar emocional e agravar situações de sofrimento. Por isso, especialistas e instituições reforçam a necessidade de utilizar a tecnologia de maneira consciente e equilibrada.
Para quem precisa conversar, o Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece atendimento gratuito e apoio emocional. A instituição disponibiliza diferentes canais de acolhimento pela internet, incluindo o chat, onde é possível conversar com um voluntário treinado. O atendimento é baseado na escuta, no respeito, no anonimato e no sigilo.
Informações confiáveis também podem ser encontradas nos canais oficiais do Ministério da Saúde. O órgão orienta sobre sinais que podem indicar uma situação de risco, entre eles o isolamento social, manifestações de ideias suicidas e mudanças ou agravamento de comportamentos. Identificar esses sinais pode ajudar familiares e pessoas próximas a perceber que alguém precisa de apoio.
A tecnologia também pode diminuir barreiras para quem encontra dificuldades de acesso ao atendimento presencial. Consultas, terapias e outros serviços realizados de forma online podem facilitar o contato com profissionais de saúde mental, principalmente para pessoas que enfrentam limitações de tempo, distância ou outras dificuldades para chegar a um serviço.
Em muitos casos, o atendimento virtual pode representar o primeiro passo para quem ainda não procurou ajuda. A partir desse contato inicial, a pessoa pode ser orientada a buscar acompanhamento profissional e uma rede de cuidados adequada à sua situação.
Apesar dos benefícios, a internet também pode se transformar em um espaço de sofrimento. Redes sociais, fóruns e chats de jogos, por exemplo, podem ser utilizados por pessoas que provocam, ofendem ou espalham informações falsas com o objetivo de gerar conflitos. A exposição repetida a esse tipo de comportamento pode aumentar sentimentos de ansiedade, estresse e angústia.
Algumas medidas simples podem ajudar a tornar a experiência digital mais segura. Utilizar ferramentas de bloqueio, denúncia e filtros de conteúdo reduz a exposição a situações de assédio e publicações ofensivas. Também é importante conferir a origem de informações sobre saúde mental antes de acreditar ou compartilhar qualquer conteúdo.
Outro cuidado é estabelecer limites para o tempo gasto nas redes sociais, jogos e outras plataformas. Manter uma rotina equilibrada fora do ambiente digital e preservar momentos de convivência presencial também contribuem para uma relação mais saudável com a tecnologia.
A internet ainda pode ser uma ferramenta para fortalecer a rede de apoio. Conversar com familiares, amigos ou grupos especializados pode ajudar quem está passando por um momento difícil a não enfrentar o sofrimento sozinho. Em situações de crise ou risco imediato, porém, é fundamental procurar atendimento de emergência e ajuda profissional.
A conectividade pode aproximar informação, acolhimento e serviços de saúde mental de quem precisa, mas não substitui o acompanhamento especializado. No Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, a principal mensagem é que falar sobre sofrimento emocional, ouvir sem julgamentos e buscar ajuda são atitudes importantes para a prevenção e para a valorização da vida.
Compartilhe este conteúdo do Giro Capixaba, o melhor site de notícias do Estado do Espírito Santo.
Siga o GIRO CAPIXABA no Instagram
