Novo estudo questiona quanto tempo devemos dormir
Durante décadas, a recomendação de dormir oito horas por noite foi tratada quase como uma regra universal. Mas pesquisas recentes ...
Tag: Sono
Estudo aponta que melatonina pode aliviar dores crônicas e melhorar o sono
Um estudo conduzido pela Universidade de Sydney aponta que a melatonina, suplemento amplamente utilizado para auxiliar na regulação do sono, ...
Cerveja é a bebida alcoólica mais consumida no mundo, mas consumo diário pode trazer riscos à saúde
A cerveja continua sendo a bebida alcoólica mais popular do mundo. Em 2022, liderou o mercado global com 75,2% do ...
Durma melhor: aplicativos para acompanhar o sono e como cuidar da saúde dos olhos
Ter uma boa noite de sono é fundamental para a saúde e o bem-estar. Com a ajuda da tecnologia, é ...
Assistir TV ou ouvir música antes de dormir ajuda ou atrapalha o sono? Veja o que dizem os especialistas
Você já ouviu que o ideal é evitar qualquer estímulo digital antes de dormir — especialmente televisão. No entanto, para ...